SALUD
30 de abril de 2018
La grasa del abdomen eliminada en solo 3 pasos
Por: Redacciòn FM Fleming"Magazine"
Conoce los 3 pasos que debes seguir para quemar la grasa de tu abdomen.
Hombres y mujeres lo desean por igual. El abdomen marcado o simplemente firme y libre de grasa no es exclusivo de actores y modelos de revista. Muchas personas dejan de comer, realizan dietas relámpago que sólo ocasionan un efecto rebote perjudicial para la salud, o también recurren a la cirugía. Sin embargo, hoy te vamos a enseñar 3 simples pasos que puedes cumplir para lograrlo.
1. Mantén una rutina de ejercicios: Sé constante y disciplinado, puedes comenzar realizando ejercicios cardiovasculares para quemar la grasa y luego tonificar con abdominales y rutinas de fuerza.
2. Planifica tus comidas: Una buena alimentación es fundamental para lograr la meta del abdomen plano. Disminuye el consumo de azúcares y harinas refinadas, consume fibras, proteínas y toma mucha agua.
3. Respeta las horas de sueño: Descansar es necesario para que tu cuerpo esté en reposo y acelere el metabolismo. Duerme al menos 6 horas diarias.
Además de seguir estos pasos, puedes incluir en tu dieta alguno suplementos para acelerar el proceso con indicaciòn del mèdico de cabecera.
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Comentarios
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Aries
ARIES (del 21 de marzo al 20 de abril)
Deberás comenzar a pagar por ciertos errores cometidos anteriormente. No protestes, aprende de ellos para así no repetirlos. No temas mostrarte interesado por el estado anímico de tu pareja. Esto no te hace ver débil o disminuido en cualquier forma. Existen situaciones en las que no puedes dejar detalles librados al azar. Pon más cuidado en tus obligaciones.Sugerencia: Es difícil cambiar ciertos hábitos que están profundamente arraigados a nuestra personalidad. Solo la voluntad férrea te ayudará en la tarea.
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